Le concept de charge mentale a surgi dans nos vies avec la force d'une vidence jusque-l dissimule. Il semble caractriser mieux qu' toute autre poque les femmes d'aujourd'hui, obliges de penser tout, mme demander de l'aide...Organisation de la vie domestique, de la vie au travail, gestion des repas, des courses, des vacances, des runions, des plannings, acclration et compression du temps... Qu'on soit clibataire, en couple, femme ou homme au foyer, divorc,... chacun peut tre, un jour, concern par une surcharge, certes mentale, mais aussi physiologique. Avec, pour consquence, un risque de burn-out.Comment l'identifier et la reprer ? Quels sont les moyens mettre en place pour ne plus se laisser dpasser ? Comment organiser la vie et la survie du couple face la charge mentale ? Autant de questions auxquelles ce livre apporte des rponses claires, simples et efficaces, tout comme il fait un tat des lieux historique, socital et thrapeutique indit et original de la charge mentale. Mdecin, psychiatre, Aurlia Schneider est spcialiste en psychothrapies comportementales et cognitives. Au travers de nombreux exemples, elle livre ici son exprience et son expertise clinique dans le reprage, la gestion et la prvention de la charge mentale. Elle formule galement l'hypothse, pour les femmes, d'un lien avec leur rythme chronobiologique. Notre vie moderne est passionnante mais usante, par ses multitudes de sollicitations mais aussi de pressions. Nos cerveaux aimeraient bien arriver tout faire, mais nos corps et nos emplois du temps ont du mal suivre ! Cette charge mentale caractristique des temps modernes est trs intelligemment rvle et dcrite dans ce livre amical et concret, qui nous offre de nombreuses pistes pour nous aider l'allger. Christophe Andr